Gegen Agressionen

Was bei mir bei Agressionen und Wut hilft ist immer denfinitiv was kaputt zu machen.

IMMER am besten was aus Glas. Was dann zersplittert.

Aber das ist auf Dauer keine Lösung.

 

Was ich empfehlen kann ist:

1) tief durch atmen

2) ein Igel- bzw. Stressball

3) ablenken

 

Der Igel- bzw. ist echt super.

Ich kann damit super abschalten und Agressionen los werden

indem man den zerknautscht und in der Hand drückt oder auch gegen die Wand werfen kann.